Minha Evolução

sexta-feira, 31 de maio de 2013

Viagem a vista!!

Hello pessoas!!!

Agora que eu tava me acostumando com ritmo novo academia e etc, aparece aquela que te tira do ritmo e pode estragar tudo!!!
A tão temida viagem!!
Ainda bem que não é viagem de férias!!! Recebi uma proposta mais que tentadora de passar 2 meses fora da Ilha Encantada, isso inclui passar o tão esperado Festival fora e ficar um tempo longe da minha filha! Fazer o que? Por outro lado garante metade da verba que preciso pra realizar o Caminho de Santiago!!! UAU!!!
Minha filha vai encontrar comigo nas férias e acho que dá pra passar assim!!!
Vou pra casa da minha mãe em Manaus e ela vem pra cá!!
Chegando lá vou urgente procurar uma academia!!! Não posso perder o ritmo!!! Não posso usar a mudança de ambiente e estragar tudo!!!
O desafio até o festival continua!!! A RA e a AF não podem parar!!!
Vou confirmar tudo essa tarde!!! Vamos ver como vai ficar!!!
Bjs pessoal!!

quarta-feira, 29 de maio de 2013

EU CORRI PELA PRIMEIRA VEZ!!!!!

OLAAA!!!
 Gente to muito feliz hoje fiz uma corridinha de leve, não foi nada de mais na verdade, mas eu nunca tinha conseguido fazer um treino mais puxado que envolvesse sequer 30 segundos de corrida, me dava asma, minhas pernas pareciam que iam partir!!!
Antes de entrar na academia tava caminhando na praça e fui tentar fazer um treino com corrida (estilo trote, bem leve) do tipo corre   1 minuto e descansa 5min e eu morri depois do primeiro minuto correndo, quando tentei correr de o segundo minuto deu asma, dor nos pés .... enfim foi um fracasso!!!
Hoje  depois de todos os exercícios na academia o treinador me chamou e me colocou na esteira, mas não era pra fazer o treino de sempre. Ele pediu que eu caminhasse 4min corresse 1 min e meio descansasse 2min, corresse mais 1 min e meio, descasasse mais 2 min, fazendo isso até dar 16 min no total, e depois só caminhasse até completar 20 mim, fiquei apavorada eu não consegui correr 1 min imagina 1 min e meio!!! 
Mas aí eu pensei, eu vou conseguir!!! Não posso deixar uma corrida me vencer!!! Eu vou fazer o caminho de santiago ano que vem e são 28 dias caminhando se eu não consegui fazer isso eu não vou caminhar nem um dia!!! Me deixei envolver pelas imagens que conheço do caminho e fiz todo os 20 min tranquila!!! Dava até pra correr mais rsrsrs!!!
Pra algumas de vocês isso deve ser um treino leve, mas pra mim isso foi uma vitória!!!
Eu nunca tinha corrido na minha vida, evitava isso até no colégio!!! Sempre sofri de asma e os professores sempre liberavam!!! Pesando mais de 100 kg, eu consegui!! Isso é um sinal que eu posso!!! Eu vou emagrecer!!! Vou sair dos 100!!! eu vou fazer o caminho de santiago!!! 
Pra vocês uma das imagens do caminho que me inspirou!!!

terça-feira, 28 de maio de 2013

30 dias pra sair dos 100!!! -

Hello pessoas !!!

Lembram do meu desafio "Saindo dos 100 na festa do centenário", pois é faltam exatamente 30 dias pro Festival de Parintins e eu ainda tenho 7,6 kg pra eliminar, comecei esse desafio com 113 kg, já podia ter perdido mais, no entanto, pra que pensar  no que poderia ter feito!! Tenho que pensar no que vou fazer pra atingir essa meta!!!
Para atingir essa meta tenho que eliminar 1,9 kg por semana!! Isso pra dar certinho na pesagem do dia 24, mas ainda tenho até o dia 28 pra chegar até lá!!! E eu vou conseguir!!!
Estou ansiosa pelo dia que vou ver menos de 3 dígitos na balança!!! 
To fazendo academia direitinho e vou passar a contar as calorias pra ficar tudo certinho!!!
Vou fazer umas comprinhas amanhã pra ficar tudo mais light!!
No festival aparece gente de todas as partes do mundo, e é uma época que vou poder rever muitos amigos que deixei em Manaus, e de toda parte do Brasil, e quero estar bem mais leve pra curtir melhor a festa (se vocês não conhecem essa ópera a céu aberto não sabem o que estão perdendo!!!)
Então é isso rumo a festa do centenário, abaixo dos 100kg!!!
Bjs

segunda-feira, 27 de maio de 2013

EU VOLTEI!!! - Dia de pesagem

Hello pessoas!!!

EU VOLTEI!!!


Como havia dito pra vocês semana passada viajei, e deu pra matar a saudade da família!!!
Também comentei com vocês que iria pro aniversário de 1 ano da minha sobrinha, e tinha muuuuiiita comida boa!!! AFF!!! Mas pela primeira vez na minha vida, eu não comi compulsivamente!!! Tenho consciência que sou uma comedora compulsiva e das minhas limitações ao enfrentar a comida e eu não comi até passar mal, como eu faria a 2 meses atrás!!! É claro que comi coisas que não devia, mas to feliz assim mesmo!!
E pra dar um gás ao retorno, hj é dia de pesagem!! E o resultado foi...
107,6
Viva!!! Essa semana mesmo eu estando viajando e comendo no aniversário eu emagreci!!!!
Foram só 700g, mas ta valendo!! Semana passada eu não emagreci nada, então já to no lucro!!!
To devendo umas visitinhas e prometo atualiza-las essa semana!!!
Bjs!! Até mais

segunda-feira, 20 de maio de 2013

Pesagem da semana ----- NADA : (

Olá meninas!!!
Hoje foi dia de pesagem, e eu esperava uma grande perda já que eu vinha eliminando 1.6 em média sem exercício, imaginei que iria eliminar mais de 2kg na primeira semana de academia!!
Enfim, não sei porquê isso aconteceu! 
Essa semana dona M deu vários sinais!!! Mas como vem acontecendo desde que passei dos 100kg ela dá sinais me preparo toda e nada!!! Fui na ginecologista e ela disse que as visitas da dona M estão assim por causa da porcentagem de gordura corporal!!! Enfim dona M passou a semana toda dando sinais mas nada!! Ou pode ser a mudança de horário que estive acordando essa semana!!
Enfim, pode ser a gorda que vive em mim se agarrando pra não mudar!!!
Minha alimentação foi ótima, mas com horários alterados (como já falei), fiz exercício todos os dias!!! E to consciente que isso pode acontecer!!!
Essa semana to viajando passarei de quarta a sexta em Manaus com a família, e sendo bombardeada com tentações!!! 
Fico pensando se nessa semana que fiz tudo direitinho foi assim... AI MEU DEUS!!!!
IMAGINA A PESAGEM DA SEMANA QUE VEM!!! 
Espero pelo menos manter o peso como nessa semana!!!
Eu estou tranquila, não vou desistir!!! Tenho um objetivo e só paro quando alcançar!!!
Vou emagrecer, vou para o fazer o caminho de santiago!!!

Quem acredita sempre alcança!!!

Peso atual 108,3kg

sexta-feira, 17 de maio de 2013

Primeira semana de academia!!

To feliz por ter começado academia!!! Muito mesmo!!!  Me sinto muito bem!!!
Essa semana foi bem estressante e a academia tem me ajudado a não pirar!!!
Por outro lado não tenho conseguido manter uma rotina acordando cedo!!!
To acordando quase todo dia quase 11horas, praticamente na hora do almoço, então essa tem sido minha primeira refeição... e dormido muito tarde lá pelas 3horas!!! Espero que isso não me prejudique!!!
Enfim comprei minhas frutas e verduras e vou me alimentar direitinho até terça!!! Depois disso viajo então não sei o que vai acontecer, to me preparando pra continuar na RA, pois AF vai ser difícil!!! E ainda tenho o aniversário de 1 ano da minha sobrinha pra ir!!!
Agradeço as dicas que vcs deixaram pra mim, vou tentar passar por isso da melhor forma possível sem estragos!!
E por favor se vc tem mais alguma dica como superar viagens e aniversários de criança, comenta aí ta!!!
É isso meninas!!
Bjs


quarta-feira, 15 de maio de 2013

stress --- help

Ultimamente meu nível de stress está altíssimo, hoje tava dando chute no vento!!! Me sinto sufocada!!!

Hoje foi um dia daqueles pra mim, mas a alimentação ta certinha, e fui pra academia... saí de lá até um pouco melhor!!! A coisa por aki anda tão pesada que n tenho tempo de ir na feira e nem no super mercado comprar verduras!!! Meu estoque acaba amanhã!!!
Não sei se está influenciando, mas desde que ganhei a balança do meu primo eu fiquei meio louca, me peso todo dia 2x!!! To pirando, ontem tirei a bateria dela pra dá um tempo, mas a curiosidade de hoje bateu e eu me pesei!!! Mas pesagem agora só segunda!!!
To gostando da academia, hoje to com as pernas um pouco doloridas mas ta valendo o esforço!!! Vou precisar me equilibrar essa semana pois semana que vem na terça vou para Manaus e só volto no sábado, e de cara vou ter que enfrentar o shopping atrás de roupa pro aniversário da minha sobrinha!!! Isso é algo que me deixa pra baixo!!! 
Nesses dias da vontade de comerrrrr... hoje cheguei a me servir de uma porção de mousse de morango, mas fui parada pelo meu noivo!!! Ele com jeitinho todo dele, pelo telefone, me mostrou que não valia a pena comer o mousse e que era melhor ir pra academia mais cedo!!!
Até terça no sufoco no trabalho e depois disso no sufoco pela festa!!! AFFF
EU VOU CONSEGUIR!!!

obs: me dêem idéias de como superar uma viagem na qual vc sabe que vai se deparar com muitas tentações!!! Aniversário de 1 ano!!!


Quem acredita sempre alcança!!!

terça-feira, 14 de maio de 2013

Primeiro dia de academia!

Hello pessoas!!

Foto: Não desista NUNCA dos seus sonhos!!!!

Ontem a noite foi meu primeiro dia de academia, e vocês podem pensar  que me exercitei muito, fiz uma hora de esteira e puxei muito ferro.... NADA DISSO!!!! rsrsrsr
Foi um primeiro dia tranquilo durou uma hora e deu pra me mostrar o quanto estou fora de forma (em forma de ovo,rsrsrsr)... depois do aquecimento na esteira e do primeiro aparelho eu já estava morta!!!
O treino foi leve, como o instrutor disse esses primeiros dias só treinos de adaptação. Não estou dolorida, nem sentindo nada demais!!!
No entanto ontem quando cheguei da academia, senti uma fraqueza!!! Eu me alimentei normalmente antes da academia, mas me senti tão fraca que acho que minha pressão baixou, embora eu n tenha medido!!!
Liguei pra nutricionista e ela disse que devia ser pela falta de açúcar e mudou a minha refeição pré-treino!! Vamos ver no que dá hoje!!! No geral to me sentindo bem!!!
AH!! Ia esquecendo, minha filha foi comigo pra academia, como  moramos só nós duas na Ilha Encantada, não tenho com quem deixar ela, e, usava isso pra evitar a academia, até que não foi tão ruim assim, ela até se divertiu!!! Ela tirou um foto minha, tão mais tão feia, que nossa quando vi tive vontade de gritar... não vou mostrar pra vocês agora, essa vai ser uma das que to guardando pra depois!!!
É isso aí quem foi que disse que ia ser fácil!!!

Quem acredita sempre alcança!!

segunda-feira, 13 de maio de 2013

Dia de Pesagem – resgatando antigos sonhos – CAMINHO DE SANTIAGO

Hello pessoas!!!


Como foi o fim de semana???? O meu foi dedicado a mim, que sou mamãe,  ah sim e parabéns mesmo que atrasado as mamães da blogsfera ligth!!!
É interessante notar que quando nossa auto-estima vai melhorando você volta a acreditar nos teus sonhos, e retoma seus projetos!!! Logo que cheguei aqui, pensava que tinha sonhos, mas na verdade tinha metas profissionais!!!
Desde sexta-feira quando fui à academia fazer a avaliação física, como contei pra vocês, um sonho antigo vem ocupando meus pensamentos!!!
Ah muitos anos, não sei bem quando, só sei que era criança, pois meu pai ainda era vivo, assisti junto com ele um programa no canal Cultura, sobre uma rota migratória no norte da Espanha, conhecida como CAMINHO DE SANTIAGO DE COMPOSTELA!! Uma caminhada que dura em ‘média 30 dias!!! Lembro bem do repórter mostrando as lindas paisagens do caminho e falando sobre como ele atraia as pessoas, e uma das entrevistadas falando: “Não é você que escolhe o caminho, é o caminho que escolhe você!” – Naquele dia disse que faria o caminho, mas eu era criança e logo esqueci!!
Os anos se passaram, meu pai faleceu, e, em 97 não lembro em que programa, mas a globo exibiu um documentário sobre o Caminho de Santiago, tinha 11 anos na época e mais uma vez me encantei... e, reafirmei que um dia eu faria essa peregrinação!!!
Depois disso, percebi que O caminho sempre aparecia, numa reportagem,num comentário de alguém da igreja, num livro que porventura estivesse lendo, em uma revista e etc...
Parece que ele me chama!!!
Quando eu tinha uns 17 anos, uma amiga minha que ama Paulo Coelho, me viu lendo meu livro favorito dele que é “As margens do Rio Piedra eu sentei e chorei”, e me perguntou se eu já tinha lido o livro favorito dela “diário de um mago”, eu disse que não e ela ficou de me emprestar... Nunca fui ligada em ler os livros mais famosos de um autor, não sei porque prefiro começar pelos não tão famosos pra ver se gosto do estilo do autor!! Coisa minha!!! rsrsrs
Passaram 3 anos pra ela me emprestar o livro... e lá estava ele de novo – O Caminho de Santiago – Um livro inteiro  sobre ele!!! Fiquei encantada, na mesma hora fui pra internet e pesquisei tudo sobre o caminho... Mas esbarrei em um GRANNDEEE problema, não tinha dinheiro pra ir!!
Esses anos todos eu vez ou outra lembro do Caminho, é lindo, mexe comigo!!! Quando enfim tinha condições de ir, esbarrei em mim mesma, como fazer uma caminhada de mais ou menos 30 dias, por 800 km pesando mais de 100 kg!!??? A caminhada já é difícil pra uma pessoa em forma imagina pra mim???
Mas Sexta, quando estava fazendo avaliação,quando o treinador perguntou quais meus objetivos, o Caminho veio a minha mente de novo!!! Na hora não falei sobre ele!!! Mas agora partilho com vocês!!!
Eu quero e vou me preparar durante todo esse ano pra trilhar o Caminho de Santiago de Compostela!!!
EU VOU FAZER O CAMINHO!!!
To emocionada até de escrever!!! Eu vou fazer a peregrinação!! E pra isso eu vou eliminar todo esse peso extra, vou me fortalecer!!! Quero estar embarcando pra Espanha no fim de agosto do ano que vem!!!
Vai ser a coisa mais emocionante que vou fazer na minha vida!!!!
Sei que minha família e muitas pessoas vão se opor e achar que é loucura, mas eu vou, o caminho me escolheu!!!
E agora mais o que nunca vou emagrecer... vou realizar meus sonhos!!!
To muito bem essa semana, hoje começo a academia!!
TO ENTUSIASMADA!!!!

 


Ia esquecendo a pesagem!!!
Total eliminado essa semana 1,6kg!!!
Peso atual 108.3!!
Cada quilinho mais leve no Caminho!!!
Bjs

sexta-feira, 10 de maio de 2013

Semana cansativa!!!

Hello pessoas!!!
Sumi um pouco essa semana mas estava sob supervisão e isso me deixou maluca!!! Em outra época chegaria em casa e comeria até estourar.... mas eu estou no controle  e me contive!!! Infelizmente não fiz exercícios, mas enfim me matriculei em uma academia e hoje foi minha avaliação!!! Aquela coisa super chata de que nenhum gordinho gosta que é medir cada pedaço do seu corpo!!! >>>> AFFF!!!!
Enfrentei e venci!!! Estou pronta pra começa a puxar ferro!!! rsrsrsr (nunca gostei disso, mas eu também não gostava de pão integral e agora já não deixo faltar em casa, quem sabe isso não acontece!!!)
Eu ainda estou cansada da semana que tive, e já é bem tarde!!!
Vamos ver o que a balança me reserva na segunda!!!
Seja o que for, estarei feliz!!! A mudança quando vem pra ficar acontece aos poucos!!!
Quem a acredita sempre alcança!!!

terça-feira, 7 de maio de 2013

Pesagem Extra - um choque de madrugada

Hello pessoas!!!

Hoje eu tinha preparado um post especial de um mês, mas, não era pra ser assim... 
Nessa madrugada recebi de uma tia minha via whatsapp uma foto minha que já tem algum tempo... acho que foi a época que estive mais magra... vejam...


Eu nem me reconheci, minha filha ficou falando que não era eu, não conseguia parar de olhar a foto, pensando no que aconteceu comigo!!!
A compulsão alimentar, os conflitos pessoais, e todos os problemas que levam pessoas como eu a obesidade, deveriam ser levados mais a sério por nós mesmos e por todos em geral!!! 
Eu não fiquei como estou hoje de uma hora pra outra, eu fui engordando, engordando, e cheguei aki!!!
Eu sabia que tava engordando mas preferi colocar os meu afazeres em primeiro lugar, os cuidados com a casa, com o trabalho, com a faculdade, com os outros e esqueci de mim!!! 
É claro que tive recompensas, mas isso tudo custou a minha saúde, eu cheguei a um IMC acima de 41, eu estava sujeita a ter um treco a qualquer momento!!!
Nós percebemos que estamos engordando, pq não fazemos nada?!
Meu sorriso era tão leve, e hoje eu tenho que tirar várias fotos pra gostar de uma em que meu rosto não pareça tão redondo!!! Procurei mais fotos minhas, o que é uma coisa rara, pois como toda gorda não gosto de tirar fotos, e escolhi mais essa...

Nessa eu já estava bem gorda, mas não consegui parar!!!
Continuei na minha vida de obesa, engordando mais e mais!!!
Geralmente quando vemos que estamos caminhando e pegamos um caminho errado voltamos, e retornamos ao caminho certo!!! Porque é tão difícil pro gordo parar??? Porque não mudamos de caminho antes de nos deformar??? Obesidade é uma doença, séria!!! Devia ser levada mais a sério pelas pessoas!!! As pessoas deveriam se conscientizar que nenhum gordo é feliz, que ele precisa de ajuda, em vez de fazer piadas ou mesmo ficar oferecendo mais e mais comidas!!!
Hoje eu estou assim!!



Essa foto é a que meu rosto ta mais fininho as outras eu apaguei!!!
Não sei explicar o que sinto ao ver essas três fotos!!!
Não adianta só reclamar né!! Pelo menos agora to caminhando de volta todo esse caminho errado que peguei!!! Obrigada por me acompanharem nessa jornada!! Cada comentário de vcs me faz mais feliz e me anima a continuar!!! 
E agora como prometido pesagem extra de um mês:
109,2kg
Ou seja, menos 5,4 kg em um mês!!!
Isso é só o começo!!! Não vou voltar ao caminho errado!!!
Vou conseguir virar esse jogo!!! Receber essa foto mexeu comigo!! Muito mesmo!!!
Tenho que fazer o caminho inverso das fotos!!Vamos em frente!!! 

Quem acredita sempre alcança!

Tranquila!!! Amanhã 1 mês de RA!

Desde ontem eu estou radiante, é muito bom ver que as mudanças estão dando certo, amanhã eu completo um mês de RA, e eu noto principalmente dentro de mim as mudanças que estão ocorrendo!!
Sempre quis emagrecer e nunca tinha garra pra isso, pelo contrário, quanto mais as pessoas falavam que eu estava engordando, mais eu comia, como uma forma de dizer "eu não me importo, me deixa em paz"!
Tinha medo de fraquejar e não conseguir emagrecer, morria de medo das jacadas!! No último mês aprendi com vcs que jacar é normal (embora não seja desejado), ,as somos humanas com problemas ansiedades, e vez ou outra damos um deslize!! Mas nada disso significa que vc vai abandonar a RA!!  Vc pode ficar triste, e até chorar com os problemas que foram misturados a comida, mas no dia seguinte ou na semana seguinte, vc levanta a cabeça, prepara o cardápio e começa de novo!!!
Algumas de nós, já estão nessa a muito tempo, outras a um mês como eu, outras ainda recomeçando depois de um tempo afastada!!! O importante é que estamos aqui, partilhamos nossas dificuldades e vitórias, partilhamos tristezas e alegrias nas pesagens e na vida!!! Gostaria de agradecer a todas vcs pelo apoio!!! Vcs são fundamentais nessa jornada!!! O caminho ainda é longo pra mim!!! Mas não to preocupada em quanto tempo vai durar,pois essa é uma jornada pra vida inteira, RA não é dieta é um estilo de vida!!!
Até mais meninas, amanhã tem uma pesagem especial de 1 mês!!! 
Bjs
Quem acredita sempre alcança!

segunda-feira, 6 de maio de 2013

Pesagem - saindo da casa dos 110

Enfim se passou mais uma semana, e chegamos a mais um dia de pesagem, mesmo depois de ter ganhado algumas gramas na semana passada, estava e estou tranquila essa semana, pois fiz o que tinha que ser feito. E, é claro tive um resultado positivo, -1,9 kg!!
Estou com 109,9 kg, ainda em área de risco, mas enfim saí da casa dos 110!!! Agora rumo aos dois dígitos! tranquila!!
Sinto que estou começando a me acostumar com os alimentos novos, integrais, e a ausência de quilos de açúcar em tudo, já tomo meu leite desnatado sem reclamar, e já acho até gostoso!!! E o pão integral que pensei que nunca ia gostar, já estou super adaptada!!!
Essa semana vai ser tensa, estou tendo uma auditoria no setor que sou responsável, e ela é uma pessoa um tanto difícil de lidar, não a conhecia mas os colegas mais antigos que já a conhecem, não a suportam e eu to começando a entender o porquê!!!
Enfim uma ótima semana a todos e vamos em frente!!!



Quem acredita sempre alcança!!!

domingo, 5 de maio de 2013

As coisas que eu perdi!! Seguindo em frente!!!

Minha vida inteira fui gordinha, na infância eu era forte, engordei mesmo quando, com 9 anos meu pai faleceu... 
Na adolescência sofri com os comentários maldosos dos meninos e até emagreci um pouco!! Curti pouco essa fase, pois logo conheci um homem que mudou muito minha vida, com 16 nos me apaixonei por um homem mais velho, na época ele tinha 23, ele me manipulava, eu vivia em função dele,e voltei a engordar!
 Quando estava com 17 anos engravidei, tive minha filha aos 18, foi uma época difícil, ele me abandonou, e embora não tenha engordado na gravidez, engordei muito depois!!
 Eu era nova e tinha uma filha pra criar sozinha, embora sempre tenha tido apoio total da minha família, dentro de mim, eu me sentia só, e tinha muita pressão em cima de mim, eu precisava estudar, trabalhar e cuidar da princesa!!!
 E o resultado é que fui só aumentando de peso!!! Eu sempre estive preocupada em agradar os outros, fazer as coisas pelos outros, cumprir com as obrigações do trabalho, da faculdade, da casa, meus deveres de mãe, filha, de irmã, de estudante, e funcionária!!
 E quando eu pensava em cuidar de mim? 
NUNCA!!! 
Passei 27 anos da minha vida sem cuidar de mim!! Terminei a faculdade ano passado, mudei de cidade, mudei de vida, e agora é a minha vez, to mudando!! 
To me enxergando, vendo o que anos de descaso fizeram com meu corpo!!! 
Vendo o The biggest loser, vi a conversa que o Bob teve com a Amanda, onde ela disse que sempre fugiu dos programas normais que as amigas dela faziam, e olhando pra minha vida vi que eu fiz o mesmo!!! Eu nunca fui num churrasco com piscina do pessoal da faculdade, pois tinha vergonha, deixei de ir pra festas com as menina pq as roupas n me serviam!!! 
Cheguei ao cúmulo de não participar da minha festa de formatura, de não participar das fotos pra fazer o painel que fica com as fotos dos alunos na parede da faculdade!!!
Ainda hoje eu não vou brincar na piscina com minha filha pq não encontro uma roupa de banho que me sirva e morro de vergonha de mandar fazer!!! Tenho vergonha dos olhares dos outros!!!
Não posso continuar assim sem viver a minha vida por causa dessa prisão de gordura!!! Isso tem que mudar!!! Isso vai mudar!!!
Infelizmente o que passou passou!!! Não vou ter minha formatura de volta, e nem vou ter minha foto no corredor da faculdade!!!
Mas posso cuidar que isso não aconteça de novo!! Posso mudar e em breve brincar na piscina com minha filha!! Vou sair dessa prisão!!!
Vou viver de verdade!!! Ainda estou nova e amanhã é outro dia!! 


Quem acredita sempre alcança!

sexta-feira, 3 de maio de 2013

Percentual de gordura

Hello pessoas!!!

To firme, forte e motivada ultimamente, que até motivei um primo meu a caminhar comigo hoje, ele é o único  parente que tenho nesta cidade e tem acompanhado as mudanças que fiz em minha vida nos últimos tempos, hoje fizemos algo diferente, caminhamos na areia que é bem puxado!!!
E.. antes de irmos ele me deu um presente, uma balança pra eu acompanhar mais de perto minha perda de peso, e ainda mais, a balança que ele me deu mede % de gordura e de água, dá uma média na verdade, vc insere umas informações na balança e ele faz os cálculos!!! Ele me deu todo animado, e quando ligou, fez logo um perfil pra ele e se pesou, a % de gordura dele deu 20%... ele é uma pessoa que tem um porte magro e normal!!! Ele logo me pediu pra que eu me pesasse pra vermos a minha % de gordura, então a balança deu 
ERRO!!! 
Ele disse que devia ter inserido alguma coisa errado e
ERRO DE NOVO!!! 
E a cara dele depois que lemos isso doeu em mim!!! Ele me olhou com uma pena!!! Dava pra ler na cara dele isso!!!
Fiquei mal, arrasada!!!
Tenho mais de 66% de gordura no corpo!!! Mais da metade do meu corpo é GORDURA!!!
E o que eu fiz???
Chorei, fui pra cama afogar as mágoas num pacote de biscoito!!

CLARO QUE NÃO!!!
Fui caminhar na areia como já tinha contado!!!

Fazer o que?! vamos mudar isso!!! EU PROMETO PRA MIM MESMA QUE ESSA BALANÇA NÃO VAI DÁ ERRO SEMPRE QUE ME PESAR!!! QUE O MAIS BREVE POSSÍVEL ISSO VAI MUDAR!!!
Bjs 
Quem acredita sempre alcança!


Obs: a balança só não mede a % de gordura o peso ela dá normalmente, e eliminei uns quilinhos!!!

quarta-feira, 1 de maio de 2013

A luta continua - Saindo dos 100 na festa do centenário!!!




Hello pessoas!!!
Explicando a foto!!! Como já disse moro atualmente na ilha encantada de Parintins!!!
Aquela onde acontece a disputa dos bois azul e vermelho!!
Pela foto já dá pra saber pra qual eu torço né!!
Então,  nessa foto estão os itens femininos do boi CAPRICHOSO!! E um gaiato que entrou na foto!!rsrsrs
Enfim essas meninas são lindas e ajudam a me inspirar!!!
Hoje tivemos o Boi de Rua, que é como o ensaio do boi mas nas ruas da ilha!! Demais!!!
Fora que dá pra suar um bocado!!!
E acreditem, antes de sair pro boi de rua, ainda caminhei 45min!!!
UAU!!!
To firme na RA e caminhando todo dia!! Mas ainda n tive coragem de ir pra academia!!! 
Mas vou vencer o bloqueio!!! 
Sei que vocês me entendem!! É chato ser a gorda da academia!!! Parece que fica todo mundo olhando com aquele ar de "coitada da gordinha", sei lá!!! Sei que isso é coisa da minha cabeça!!!
Mas eu vou vencer esse bloqueio!! Quem tem que gostar de mim sou eu, quem tem que cuidar de mim sou eu!! Não tenho que ligar pro que os outros pensam, estarei lá pela minha saúde!! Por mim!!!
Ainda não sei como, mas vou conseguir!!!
Aliais,
Quem acredita sempre alcança!!


Buscando estímulos

Olá pessoal!!!
Olha eu aki de novo, sacudindo a poeira... (as migalhas da farra alimentar rsrsrsr).... 
Bem hoje passei a noite olhando alguns videos no you tube... vi vários videos irados, um inclusive vcs devem estar acompanhando, o da Lilica do Blog de Borralheira e Princesa, que é muito legal!!!
Não estou pensando em gravar nada mas fica a dica pra quem anda desanimado, como eu estava!!!
Os videos te motivam e te devolvem aquele gás pra continuar na luta!!!
Um dos que estou adorando também,  são os videos do "Diário de um gordo", o cara é muito divertido e fala muita coisa boa também, fala ainda sem cerimônia muita coisa que pelo menos eu tava precisando ouvir, vale a pena conferir!!! Deixando o link pra vcs "http://www.youtube.com/user/gordodiario?feature=watch"
Hoje (terça feira,estou escrevendo isso de madrugada) consegui comer dentro do número de calorias indicado (Aleluia!!!!) 
E Olha só ESTOU CONSEGUINDO CAMINHAR DIARIAMENTE durante uma hora em média!!  
Tadinho dos meus pés andam sofrendo!!!
O meu eu gorda ta calminha!!! To conseguindo ficar no controle!!! Isso é uma luta diária e requer muita paciência comigo mesma!!!

Mas mudar é assim passei anos pensando gordo e emagrecer pensamentos não é fácil!!
Ahh!!! Continuo lendo o livro "Pense Magro" ele é muito bom, vou fazer uns comentários dele logo logo!!!
bjs até mais